વહેલા અથવા પછીથી, કોઈ વ્યક્તિ આ નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે આરોગ્ય એક મહત્વપૂર્ણ બાબત છે અને તેનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. પછી, મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો સુધારવા માટે દરેક જણ પોતાનો માર્ગ પસંદ કરે છે. અભિનેતાઓ અને અભિનેત્રીઓ વિશે જાણો જેઓ આરોગ્ય માટે ઉપવાસ કરે છે, આ સૂચિમાં દેશી અને વિદેશી બંને સ્ટાર્સનો સમાવેશ છે.
નિકિતા ડિઝિગુર્ડા
- "રશિયનમાં પ્રેમ કરવો", "એર્માક", "પાતળી વસ્તુ", "વ્લાદિમિર્સ્કી કેન્દ્રિય"
અભિનેતા, જે ફિલ્મો કરતા તેમની બદનામી એન્ટિક્સ માટે લોકોમાં વધારે જાણીતા છે, 2003 થી આરોગ્ય સુધારણાના ઉપવાસમાં રોકાયેલા છે. તેને સમજાયું કે તેના જીવનમાં ખૂબ જ આલ્કોહોલ અને સિગારેટ છે, અને તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચાર્યું છે. ડીઝિગુર્ડાએ ઉપવાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો નિર્ણય લીધો અને તે સાચો હતો - એક મહિના પછી દો more મહિના કરતા વધુ સમય સુધી ચાલેલા કોર્સ પછી, જેમાં અભિનેતાએ પાણી અને ખોરાક વિના 2 અઠવાડિયા ગાળ્યા, નિકિતાની તબિયત વધુ સારી થઈ. અભિનેતા કહે છે કે તે પેટના અલ્સર અને એલર્જી વિશે ભૂલી ગયો હતો, અને તેની સૌમ્ય ગાંઠ પણ અદૃશ્ય થઈ ગઈ હતી. તેમણે અભૂતપૂર્વ સર્જનાત્મક ઉથલપાથલ અનુભવી અને ઉત્સાહથી સર્જનાત્મકતા લીધી.
પાવેલ ડેરેવિંકો
- "ઓગળવું", "ઘરની ધરપકડ", "બ્રેસ્ટ ફોર્ટ્રેસ", "યેસેનિન"
2018 માં, રશિયન પ્રખ્યાત અભિનેતા પાવેલ ડેરેવિઆન્કો અલ્તાઇમાં એક ઉપવાસ ક્લિનિકમાં જોવા મળ્યો હતો. આ કેન્દ્ર ઉપવાસના દિવસોમાં અને સોવિયત વૈજ્ .ાનિકો એ. કોકોસોવ અને વાય. નિકોલેયવે દ્વારા વિકસિત ઉપવાસ પ્રણાલીમાં નિષ્ણાત છે, જે છેલ્લા સદીના 70 ના દાયકાના મધ્યમાં છે. આ સેન્ટરમાં શો બિઝનેશ અને સિનેમાના ઘણા સ્ટાર્સ હેલ્થ કોર્સ લઈ ગયા હતા.
હેલ બેરી
- "મોનસ્ટર્સનો બોલ", "ક્લાઉડ એટલાસ", "વેક અપ ક Callલ", "ગોથિક"
સારા દેખાવા માટે, 52 વર્ષીય અભિનેત્રી માત્ર તેના દેખાવમાં જ નહીં, પરંતુ તેની તબિયત સાથે પણ વ્યસ્ત છે. તંદુરસ્તી અને પોષણમાં વધારો કરવા ઉપરાંત, બેરી ઉપવાસમાં ગંભીરતાથી છે. અભિનેત્રી સમજે છે કે વિચાર વગરનો ભૂખમરો લેવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને ન ભરવાલાયક નુકસાન પહોંચાડવું. તેના અંગત ટ્રેનરે તેના માટે એક આંતરીક ઉપવાસનો કાર્યક્રમ વિકસિત કર્યો છે, અને બેરી ખોરાકનો સંપૂર્ણપણે ઇનકાર કરતો નથી, અને ઘડિયાળ દ્વારા - ભૂખ સોળ કલાકની છે, અને નાનું ભોજન ફક્ત આગામી આઠ માટે જ માન્ય છે.
જેનિફર એનિસ્ટન
- બ્રુસ ઓલમાઇટી, મારા પત્ની હોવાનો beોંગ કરો, અમે મિલર્સ છે, પ્રિડેટર્સનું શહેર
ભૂખે મરતા તારાઓ આ આધાર પર તેમની સફળતાની વાતો વારંવાર વહેંચે છે. તેથી, બ્રાડ પીટ જેનિફર એનિસ્ટનની ભૂતપૂર્વ પત્ની, "ફ્રેન્ડ્સ" શ્રેણીમાં કાસ્ટિંગ પસાર કરી શકશે નહીં. હકીકત એ છે કે ફિલ્મના શૂટિંગ પહેલાં થોડા સમય પહેલા, અભિનેત્રી સંપૂર્ણ આકારની બહાર હતી, પરંતુ તબીબી ઉપવાસની મદદથી તેણી સરળતાથી તેના શરીર અને આરોગ્યને સુવ્યવસ્થિત લાવી, અને લાલચદાર ભૂમિકા મેળવી.
નિકિતા મિખાલકોવ
- "એક ક્રૂર રોમાંસ", "હું વોક થ્રૂ મોસ્કો", "અવરજવર વચ્ચેની એક આપણી જાત, આપણી વચ્ચે એક અજાણી વ્યક્તિ"
પ્રખ્યાત અભિનેતા અને દિગ્દર્શક નિકિતા મિખાલકોવ મુખ્ય પ્રવાહના બને તે પહેલાં લાંબા સમય સુધી પુન .પ્રાપ્તિ માટે ઉપવાસ કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરે છે. મિખાલકોવ આરોગ્ય હેતુઓ માટે વર્ષમાં બે વાર ભૂખ હડતાલ પર જાય છે અને કબૂલ કરે છે કે આવી પ્રથાઓનું પરિણામ આશ્ચર્યજનક છે - વ્યક્તિમાં કામ કરવાની આશ્ચર્યજનક ક્ષમતા, મગજની પ્રવૃત્તિ સુધરે છે અને સર્જનાત્મકતામાં વધારો થાય છે.
નતાલિયા આંદ્રેચેન્કો
- "મેરી પોપિન્સ, ગુડબાય", "ડાઉન હાઉસ", "ફીલ્ડ વ Roર રોમાંસ", સાઇબેરીડે "
ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ કરનારી પ્રખ્યાત અભિનેત્રીઓમાં અને ઓલ રશિયા નતાલિયા આંદ્રેચેન્કોની મેરી પોપપિન્સ. સ્વતંત્ર પ્રથાઓ ઉપરાંત, અભિનેત્રીએ પોતાનું સુખાકારી કેન્દ્ર ખોલ્યું, જ્યાં તે ગ્રાહકોની સલાહ લે છે અને ધ્યાન સંબંધિત વર્ગો કરે છે. Reન્ડ્રેચેન્કો કહે છે કે તેની પોતાની સિસ્ટમ ખોરાક વિના દસ દિવસ છે, પરંતુ પુષ્કળ પીણું છે. ઉપવાસની મહત્તમ અસર થાય તે માટે નતાલિયા તરણ અને ધ્યાનની ભલામણ કરે છે.
આર્ટમ તાકાચેન્કો
- "યુનિયન Salફ સેલ્વેશન", "ધી સ્કાય Fireન ફાયર", "લાઇફ એન્ડ એડવેન્ચર્સ ઓફ મિશ્કા યાપોંચિક", "સ્વર્ગીય સંબંધીઓ", "એક્સ્પોઝરેટર"
આર્ટેમ તાકાચેન્કો એ એક અન્ય ઘરેલું અભિનેતા છે જે આરોગ્ય હેતુ માટે ભૂખ હડતાલ પર ઉતર્યો છે. તે અલ્તાઇમાં એક વિશેષ કેન્દ્રની મુલાકાત લે છે, જ્યાં તે ઉપવાસના દિવસો અને તબીબી ઉપવાસના અભ્યાસક્રમો લે છે. પ્રખ્યાત તકનીક અભિનેતા અનુસાર મૂર્ત પરિણામો આપે છે.
મારિયા શુમાકોવા
- "સ્વીટ લાઇફ", "ધ સ્કાય ઇઝ મેઝર ઇન માઇલ્સ", "સર્વાઇવ એટ કોઈપણ કિંમતે", "વિંગ્સ ઓફ ધી એમ્પાયર"
ઘણાં લોકપ્રિય રશિયન કલાકારો ઉપવાસનો અભ્યાસ કરે છે, અને મારિયા શુમાકોવા પણ તેનો અપવાદ નથી. જો કે, કલાકાર માને છે કે આવી પ્રથાઓ સ્વતંત્ર રીતે ચલાવી શકાતી નથી. સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, ખાસ કરીને શરૂઆતના દિવસોમાં, ભૂખે મરવાનું શરૂ કરનાર વ્યક્તિ નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ હોવું જોઈએ. અભિનેત્રીએ અલ્તાઇમાં ઉપચારાત્મક ઉપવાસનો છેલ્લો અભ્યાસક્રમ લીધો હતો. તેણીએ તેના શરીરને શુદ્ધ કર્યું અને પ્રખ્યાત એન્ટલર બાથ્સનો આનંદ માણ્યો.
ગ્વિનેથ પtલ્ટ્રો
- આયર્ન મ ,ન, સેવન, ધ ટેલેન્ટેડ શ્રી રિપ્લે, ધી એવેન્જર્સ
ગ્વિનેથના ફોટાને ધ્યાનમાં રાખીને, યોગ્ય ઉપવાસ કરવાથી વ્યક્તિના દેખાવ પર સકારાત્મક અસર પડે છે. પેલ્ટ્રો કહે છે કે તે શરીરમાંથી નકામા ઉત્પાદનોને કા removeવા માટે ભૂખે મરતો હોય છે. ખરેખર, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને યોગ્ય પોષણ હોવા છતાં, તેઓ એકઠા થાય છે અને ખસી જવું જરૂરી છે. તે અલેજાન્ડ્રો જüન્ગર દ્વારા વિકસિત કોર્સની પ્રેક્ટિસ કરે છે, જે મુજબ વ્યક્તિએ ફક્ત 3 અઠવાડિયા સુધી મસાલા વિના માત્ર કુદરતી જ્યુસ અને ઘણી ઓછી કેલરી વાનગીઓ ખાવવી જોઈએ. 12 કલાકના ઉપવાસ સાથે વૈકલ્પિક ખોરાક લેવો.
એન હેથવે
- "કેવી રીતે રાજકુમારી બનો", "ધ ડાર્ક નાઈટ રાઇઝ્સ", "આંતરરાષ્ટ્રીય", "આધુનિક લવ"
એની હેથવે આરોગ્ય માટે ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ કરનારી અભિનેતાઓ અને અભિનેત્રીઓની યાદીમાં પણ છે. ઘણા વર્ષોથી તે ડિટોક્સ પ્રોગ્રામની પ્રેક્ટિસ કરી રહી છે જે ચયાપચયની ગતિને વેગ આપે છે, દેખાવ સુધારે છે અને ત્વચાની સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે. અભિનેત્રી ઉપવાસના દિવસો બનાવે છે, જે દરમિયાન તે માત્ર લીંબુનો રસ, લાલ મરચું અને મેપલ સીરપની કોકટેલ ખાય છે. એન કહે છે કે નવા પ્રોજેક્ટ્સ શરૂ કરતા પહેલા અને વિવિધ મહત્વપૂર્ણ ઇવેન્ટ્સ પહેલાં તે એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.