તે નાજુક હોઈ ફેશનેબલ છે. યોજના "સ્લિમનેસ = ડિમાન્ડ" લગભગ હંમેશાં કાર્ય કરે છે, તેથી તારાઓ પોતાને આકારમાં રાખવાનો પ્રયત્ન કરે છે, અને જેઓ સ્વભાવ મુજબ વધારે વજન ધરાવતા હોય છે, તેઓ ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે આહાર પર જાય છે. તારાત્મક વજન ઘટાડવાનું બીજું એક સામાન્ય કારણ છે - આશાસ્પદ પ્રોજેક્ટમાં ભાગ લેવા માટે વજન ઘટાડવું. અને ઘણા કલાકારો ઇચ્છિત ભૂમિકા મેળવવા માટે સરળતાથી કેટલાક દસ કિલો ઘાસ તૈયાર કરે છે. અભિનેતાઓ અને અભિનેત્રીઓએ કેવી રીતે વજન ઘટાડ્યું તે જણાવવાનું નક્કી કર્યું, તેમ જ, પહેલાં અને પછીના ફોટા સાથે, તેઓના આહારનું વર્ણન કરો.
મેડોના
- "એવિટા"
- વિલ અને ગ્રેસ
- "શ્રેષ્ઠ મિત્ર"
મેડોનાની આકૃતિ ઘણી સ્ત્રીઓનું સ્વપ્ન છે. તેની ખૂબ પરિપક્વ વય હોવા છતાં, અભિનેત્રી અને ગાયક સરળ આકર્ષક લાગે છે અને વધારે વજનથી પીડાય નથી. તેણીનું રહસ્ય સરળ છે - જલદી તારાને લાગે છે કે તે વધારાના પાઉન્ડ મેળવવાનું શરૂ કરે છે, તે ખોરાક રાંધે છે અને તે ખાતી નથી. મેડોનાએ દાવો કર્યો છે કે આવી ક્ષણોમાં તે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ ખોરાકનો સૂંઘો પૂરતો છે, જ્યારે થોડું મીઠું ચડાવેલું ઓછી કેલરીવાળા સૂપ ખાય છે.
એલેક્ઝાંડર સેમચેવ
- "ફડચો"
- "ચૂંટણી દિવસ"
- "વ્હાઇટ ગાર્ડ"
દર્શકોને કેટલાક તારાઓને મોહક ચરબીવાળા પુરુષો તરીકે જોવાની ટેવ પડે છે, અને એલેક્ઝાન્ડર સેમેચેવ તેમાંથી એક છે. લાંબા સમય સુધી, અભિનેતાનું વજન આશરે 200 કિલો છે, તેની heightંચાઈ 1.7 મીટર હોવા છતાં. સેમચેવ સ્વીકારે છે કે આવા વજનના આરોગ્ય પર ખૂબ નકારાત્મક અસર પડે છે. એલેક્ઝાંડરે નક્કી કર્યું કે તે પોષણવિજ્istsાનીઓની સલાહ વિના સામનો કરી શકે છે અને વિશેષ સાહિત્યનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેણે લોટ અને તળેલા ખોરાક ખાવાનું બંધ કરી દીધું, અને મોટા ભાગોને નાના, પરંતુ વધુ વારંવાર બનાવ્યા. પ્રથમ અનુભવ થયો - સેમેચેવ 30 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ થયા પછી, વજન પાછું આવ્યું. થોડા વર્ષો પછી, એલેક્ઝાંડરે ફરીથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કર્યું અને તે સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં સફળ થયો - માઈનસ 40 કિલો, જે હજી પાછો આવ્યો નથી.
નિકોલ કિડમેન
- "બેંગકોક હિલ્ટન"
- "મૌલિન રોજ"
- આંખો વાઈડ શટ
હોલિવૂડ ફિલ્મ સ્ટારે જન્મ આપ્યા પછી વધારાનું વજન વધાર્યું. ફિલ્મના શૂટિંગ માટે નિકોલે ઝડપથી આકાર મેળવવો પડ્યો, અને તેથી તેના બદલે એક સખત આહારનો ઉપયોગ કરવો પડ્યો - ઘણા મહિનાઓથી અભિનેત્રી ફક્ત 4 બાફેલી ઇંડા રોજિંદા પરવડી શકે. તેણીએ એક નાસ્તામાં અને બપોરના ભોજનમાં અને બે ડિનરમાં ખાધા.
ઇરિના રખ્મોનોવા
- "પીટર એફએમ"
- "ભાઈ 2"
- "નરકોમોવસ્કી વેગન ટ્રેન"
રશિયન દર્શકો ઇરિનાને ચહેરાના નાજુક લક્ષણોવાળી પાતળી છોકરી તરીકે જોવા માટે વપરાય છે. રખ્મોનોવાએ પોતે પણ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે તે વધુ સારું થવામાં ખૂબ ડરતી હતી. જો કે, 2017 માં, અભિનેત્રી નોંધપાત્ર ગોળાકાર ચહેરો અને વધુ વજન સાથે લોકોની સામે દેખાઇ, જેણે માત્ર આકારહીન પોશાક પર ભાર મૂક્યો. થોડા સમય પછી, ઇરિનાએ વજન ઓછું કર્યું, પરંતુ અચાનક વજનમાં વધારો અને ઘટાડો, તેમજ વજન ઘટાડવાનું અનુસરતા આહારની વિગતો અંગે ટિપ્પણી કરવાનો ઇનકાર કર્યો.
જુલિયા કુવારઝિના
- "દરેકનું પોતાનું યુદ્ધ હોય છે"
- "વોરોનીની"
- "ફ્રોઈડની પદ્ધતિ"
જુલિયા સુંદર ચરબીયુક્ત રમવા માટે વપરાય છે અને લાંબા સમય સુધી વજન ઘટાડવાનું વિચારતું ન હતું. જ્યારે અભિનેત્રીનું વજન 90 કિલો સુધી પહોંચ્યું ત્યારે બધું બદલાઈ ગયું, અને તેને ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગી. કુવારઝિના એ હકીકતને છુપાવી શકતી નથી કે તે એક પોષણવિજ્ .ાની તરફ વળ્યા જેણે તેને લગભગ 25 કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી. યુલિયાનું દરેક ભોજન વિગતવાર હતું, અને અસરને મજબૂત કરવા માટે, કુવાર્ઝિનાએ રમતગમત માટે જવું પડ્યું. અભિનેત્રીએ kg kg કિલો વજન વધારવાનું શરૂ કર્યા પછી, તેણી વધુ સ્ત્રીની બની ગઈ, અને જુલિયા પોતે પણ કબૂલ કરે છે કે હવે તે પોતાનું પ્રતિબિંબ અરીસામાં પસંદ કરે છે.
ફેડર બોન્દાર્ચુક
- "રાજ્ય કાઉન્સિલર"
- ડાઉન હાઉસ
- "2 દિવસ"
કેટલીક હસ્તીઓ પ્રેમ માટે વજન ઘટાડે છે. તેથી, રશિયન દિગ્દર્શક અને અભિનેતા ફ્યોડર બોન્દાર્કુક તેનું જીવન તેની યુવાન પ્રેમી, પ Paulલિના એન્ડ્રીવા સાથે જોડ્યા પછી તેનું વજન ઓછું કરવાનું શરૂ થયું. બોન્દાર્ચુક વધારે વજન ધરાવતો ન હતો, તેથી તેમના ચાહકોએ એલાર્મ સંભળાવ્યું - યુવાન દેખાવાની શોધમાં, તેમની મૂર્તિએ નોંધપાત્ર રીતે તેને વધારે પડતો મૂક્યો, અને હવે તે પીડાદાયક પાતળા છે. ફેડર પરિસ્થિતિ વિશે ટિપ્પણી કરવાનો ઇનકાર કરે છે અને હસ્તગત કરેલા ફોર્મને જાળવવા માટે રમતમાં સક્રિય રીતે ભાગ લે છે.
સ્વેત્લાના હોડચેન્કોવા
- "સ્ત્રીને આશીર્વાદ આપો"
- કુપ્રિન. ખાડો "
- "પાંચ નવવધૂ"
તેની કારકિર્દીની શરૂઆતમાં, સ્વેત્લાનાનું વજન લગભગ 74 કિલો હતું. ઘણા દર્શકોને અભિનેત્રીની સ્ત્રીની આકૃતિ ગમી, પણ ખોડચેન્કોવાએ વજન ઓછું કરવાનું નક્કી કર્યું. તેણે પોર્રીજ, બટાકા, લોટ અને મીઠાઈ ખાવાનું બંધ કરી દીધું. ટૂંક સમયમાં, અભિનેત્રીએ 20 કિલો વજન ઘટાડ્યું અને સ્વીકાર્યું કે તે પોતાનું વજન આદર્શ માને છે. સ્વેત્લાના એક સૌથી વધુ માંગવાળી અભિનેત્રીઓ છે તે હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને ડિરેક્ટર્સ તેણીનો અભિપ્રાય શેર કરે છે.
નતાલી પોર્ટમેન
- "લિયોન"
- વેન્ડેટા માટે "વી"
- "બીજી બોલેન ગર્લ"
નતાલી પોર્ટમેન વિદેશી અભિનેત્રીઓમાં સૌથી વધુ માંગવામાં આવે છે. તેને ક્યારેય વધારાના પાઉન્ડ સાથે સમસ્યા ન હતી, પરંતુ તેમ છતાં તેણીને આહાર કરવાની ફરજ પડી હતી. કારણ સારું હતું - ફિલ્મ "બ્લેક હંસ" માં ભાગ લેવાની હતી, જેમાં અભિનેત્રી મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવવાની હતી. તેનું વજન આશરે 36 કિલો હોવું માનવામાં આવતું હતું, અને પોર્ટમેન એક આહાર પર ચાલ્યો ગયો હતો, જે તેની નાયિકા વાર્તામાં અનુસરતી હતી. નતાલીના દૈનિક આહારમાં એક ગ્રેપફ્રૂટ, ગાજર અને મુઠ્ઠીભર બદામનો સમાવેશ થાય છે. અભિનેત્રીના પ્રયત્નોને પુરસ્કાર મળ્યો - આ ભૂમિકા માટે તેને લાંબા સમયથી રાહ જોવાતો .સ્કાર મળ્યો.
જોકવિન ફોનિક્સ
- "ગ્લેડીયેટર"
- "પેન ઓફ માર્ક્વિસ દ સાડે"
- "રહસ્યમય વન"
જો તમને ખબર હોતી નથી કે અભિનેતાઓ અને અભિનેત્રીઓનું વજન કેવી રીતે ઘટી ગયું છે, તો તેઓ તેમના પરના આહાર વિશેની વાર્તાઓ પર ધ્યાન આપો. સૂચિ પર આગળ જોઆક Phન ફોનિક્સ છે. જોકરમાં આર્થર ફ્લેક રમવા માટે, અભિનેતાએ 23 કિલો વજન ઘટાડ્યું. તેનો દૈનિક આહાર 300 કેલરીના ગુણથી વધુ ન હોવો જોઇએ. ફોનિક્સ કબૂલે છે કે પરેજી પાળતી વખતે તેને લગભગ પોતાને ખાવાની વિકાર થઈ ગઈ હતી. તે દૈનિક વજનમાં શાબ્દિક રીતે ભ્રમિત હતો અને ખોરાકની જાહેરાતો ન જોવા માટે ટીવી જોવાનું બંધ કરી દીધું. ભલે તે બની શકે, પરંતુ તેના પ્રયત્નો નિરર્થક ન હતા, અને તેમને આ પ્રોજેક્ટ માટે નામાંકન "શ્રેષ્ઠ અભિનેતા" માં inસ્કર મળ્યો.
જેનિફર લોરેંનસ
- "બીવર"
- સાદો બર્નિંગ
- "મુસાફરો"
રેડ સ્પેરોનું શૂટિંગ કરતી વખતે લોરેન્સને આહાર કરવાની ફરજ પડી હતી. તેના કહેવા મુજબ, ભૂતપૂર્વ નૃત્યનર્તિકાની લાગણી વિના ભૂતપૂર્વ નૃત્યનર્તિકા રમવી અશક્ય છે. અભિનેત્રીએ લગભગ ખાવાની અવ્યવસ્થા વિકસાવી હતી - એક વખત તેણીએ પાંચ કેળાની ચીપો ખાધા પછી પણ ઝંખના કરી હતી. તેણીને લાગતું હતું કે હવે તે અકબંધ થઈને સ્વસ્થ થઈ જશે, અને તેના બધા પ્રયત્નો નિરર્થક હતા. ફિલ્મના શૂટિંગની સમાપ્તિ પછી, જેનિફર તેની ભૂખને સંતોષી શકી નહીં - તે દરેક ફાસ્ટફૂડ પર રોકતી હતી અને આખો સમય ખાય છે. અભિનેત્રી કબૂલ કરે છે કે આવા અનુભવથી આ વિચારને વધુ મજબૂત બનાવવામાં આવે છે કે તમામ પ્રકારના આહાર તેના માટે નથી.
મેથ્યુ મેકકોનાઉએ
- "મારવાનો સમય"
- "જેન્ટલમેન"
- "ટ્રુ ડિટેક્ટીવ"
આશાસ્પદ પ્રોજેક્ટમાં ભાગ લેવા માટે ઘણા પ્રખ્યાત કલાકારો વજન ઓછું કરવા તૈયાર છે. તેથી, મેથ્યુ મેકકોનાઉએ, જેમની પાસે પહેલેથી જ એક મહાન વ્યક્તિ છે, તેને "ડલ્લાસ બાયર્સ ક્લબ" માં ભૂમિકા મેળવવા માટે 18 કિગ્રા કરતા ઓછું ગુમાવવું પડ્યું નહીં. પરિણામે, અભિનેતા ઓછી કેલરીવાળા આહાર પર ગયો, અને તેના આહારમાં મુખ્યત્વે પ્રોટીન ખોરાક અને ઘણા બધા પ્રવાહીનો સમાવેશ થતો હતો. જરૂરી પરિણામ 4 મહિનામાં પ્રાપ્ત થયું, અને ફિલ્મ "ડલ્લાસ બાયર્સ ક્લબ" મેથ્યુની અભિનય પ્રતિભાના ચાહકોની સેનાને ઘણી ગણી વધારી દીધી.
જરેડ લેટો
- "ફાઇટ ક્લબ"
- "એક સ્વપ્ન માટે તે માટેનું સંગીત"
- "શ્રી. કોઈ નહીં"
મેકકોનાગીના ડલ્લાસ બાયર્સ ક્લબના સાથીદાર જેરેડ લેટોને પણ તેની ભૂમિકા માટે વજન ઓછું કરવાની ફરજ પડી છે. અભિનેતાએ નક્કી કર્યું કે સામાન્ય આહાર તેના માટે પૂરતો નથી, અને ખાવું ખાલી ઇનકાર કરી દીધો. તેની ભૂખ સંતોષવા માટે, લેટોએ સાદો પાણી પીધું. ભૂખમરાના પરિણામે, જેરેડે 13 કિલો વજન ઘટાડ્યું. તેની પોતાની પ્રવેશથી, તેના બધા આંતરિક અવયવો નીચે ગયા, પરંતુ શૂટિંગના અંત પછી કેટલાક મહિનાઓ પછી, અભિનેતા સ્વસ્થ થવામાં સફળ થયો.
મિશેલ ફીફર
- "ડાઘ સાથેનો ચહેરો"
- "વ્હાઇટ ઓલિએન્ડર"
- "ખતરનાક સંબંધો"
ફિલ્મ "સ્કાર્ફેસ" સ્ક્રીનો પર રિલીઝ થયા પછી, મિશેલે સ્વીકાર્યું કે તે શૂટિંગ કરવાનું મુશ્કેલ કામ હતું. હકીકત એ છે કે સ્ક્રિપ્ટ મુજબ, તે પીડાદાયક પાતળાપણુંથી પીડાતા, કોકેઈન વ્યસની એલ્વિરાની ભૂમિકા ભજવવાની હતી. ફિલ્માંકન પ્રક્રિયા છ મહિના ચાલતી હતી અને આ બધા સમય દરમિયાન, અભિનેત્રીના કહેવા મુજબ, તેના આહારમાં સિગારેટ અને ટામેટા સૂપનો સમાવેશ થાય છે.
રીસ વિથરસ્પૂન
- "મોટા નાના જૂઠાણું"
- "ક્રૂર ઇરાદા"
- "હાથીઓ માટે પાણી!"
હંમેશાં લોકપ્રિય અભિનેતા અને અભિનેત્રીઓ વજન ઘટાડવાની માનક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે આશરો લેતા નથી. તેથી, રીસ વિથરસ્પૂને બાળકના ખોરાકની મદદથી બાળજન્મ પછી મેળવેલ વધારાનું વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું. આ પદ્ધતિ અસરકારક થઈ, અને અભિનેત્રી ખૂબ જ ઝડપથી આકાર પામી. રીસ દાવો કરે છે કે આ સમગ્ર રહસ્ય એ છે કે લોખંડની જાળીવાળું ખોરાક ઝડપથી શરીર દ્વારા શોષાય છે, અને નાના ભાગ વધુ પડતું ખાવાનું મંજૂરી આપતા નથી.
જેક ગિલેનહાલ
- "Octoberક્ટોબર આકાશ"
- "સ્રોત"
- "કાલ પછીનો દિવસ"
ગિલેનહાલને સ્ટ્રિંગર પ્રોજેક્ટમાં ભાગ લેવા માટે ઝડપથી વજન ઓછું કરવાની જરૂર હતી. તેણે નક્કી કર્યું છે કે આહારો તેમને સંપૂર્ણ મદદ કરી શકશે નહીં, અને તેથી ભૂખમરો કરવાનું શરૂ કર્યું. જેક કબૂલે છે કે તે ક્યારેક તૂટી ગયો છે, પરંતુ આ ક્ષણે ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરીવાળા ખોરાક ખાવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે. શૂટિંગ દરમિયાન, અભિનેતા હંમેશાં તેની પહોંચમાં વિવિધ પ્રકારના ચ્યુઇંગમ સાથે બાઉલ રાખતો હતો - તેની સહાયથી, ગિલેનહાલે તેના પેટને દબાવ્યું હતું અને ઓછામાં ઓછું અંશત hunger ભૂખની સતત લાગણીથી છૂટકારો મેળવ્યો હતો. એકંદરે, અભિનેતા તેના ઉપવાસના સમયગાળા દરમિયાન 13 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ થયા.
એન હેથવે
- લિજેન્ડની ડાર્ક નાઈટ રીટર્ન
- "જેન usસ્ટેન"
- Brokeback પર્વત
એની હેથવેએ લેસ મિસરેબલ્સની ભૂમિકા માટે પોતાના આકૃતિ સાથે પ્રયોગ કરવાનું નક્કી કર્યું. ક્ષય રોગથી મૃત્યુ પામેલી યુવતીની છબીમાં પ્રવેશ કરવા માટે, અભિનેત્રીએ તેનું શરીર લગભગ થાક તરફ લાવવું પડ્યું. તે દરરોજ ફક્ત 2 ડ્રાય ઓટમિલની પિરસવાનું, થોડું મૂળો અને હ્યુમસ પીરસવામાં પરવડી શકે છે.
શૈલેન વૂડલી
- "સ્ટાર્સમાં ફultલ્ટ"
- "બ્લીઝાર્ડમાં વ્હાઇટ બર્ડ્સ"
- ફેલિસી: એક યુવાન અમેરિકન વુમનની વાર્તા
એલિમેન્ટલ ફોર્સ પ્રોજેક્ટ એક સાચી વાર્તા પર આધારિત હતો, અને શૈલેન વુડલીએ તેમાં મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવવાનું સપનું. નિર્માતાઓ એકમાત્ર શરત સાથે છોકરીને લેવા તૈયાર હતા - તત્વો સાથેના સંઘર્ષથી કંટાળીને મુખ્ય પાત્ર ભજવવા માટે તેનું વજન ઓછું કરવું પડ્યું, શક્ય તેટલું વિશ્વાસ કરવો. વુડલે સંમત થયા અને આહાર પર ગયા, તેના નિયમ મુજબ, જેનો દૈનિક આહાર 350 કેલરીથી વધુ ન હોવો જોઈએ.
મેલિસા મેકાર્થી
- "ડેવિડ ગેલનું જીવન"
- "કિડ"
- "જીવન જેવું છે"
મેલિસા મCકાર્થી હંમેશાં શરીરમાં એક મહિલા રહી છે, પરંતુ 2018 માં તેણે 34 કિલો જેટલું વજન ઘટાડીને તેના ચાહકોને આશ્ચર્યચકિત કર્યા હતા. અભિનેત્રીએ સ્વીકાર્યું કે તેણે ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના સમાન પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા. મેકકાર્થીએ એટરાફેન ગોળીઓ લીધી, જે ભૂખને દબાવશે અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરશે. મેલિસા કહે છે કે તેના કિસ્સામાં આ એકમાત્ર અસરકારક રસ્તો છે, કારણ કે તેણીને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ નથી અને તે પોતાને રમત રમવા માટે લાવી શકતી નથી.
બ્લેક જીવંત
- "એડાલિનની ઉંમર"
- "ચોર શહેર"
- "એક સરળ વિનંતી"
અભિનેત્રી કબૂલ કરે છે કે ત્રણ ગર્ભાવસ્થા તેના આકૃતિને શ્રેષ્ઠ રીતે અસર કરતી નહોતી. અમુક તબક્કે, તેણીને સમજાયું કે તે સામાજિક નેટવર્ક્સ દ્વારા સ્ક્રોલ કરીને અને વધેલા વજન વિશે શ્વાસ લેતા વજન ઘટાડી શકશે નહીં. તેણીએ એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર ભાડે લીધો અને તેની કેલરીનું નિરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કર્યું. ટૂંક સમયમાં જ તે 28 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ થઈ.
ક્રિશ્ચિયન બેલ
- અમેરિકન સાયકો
- "ખજાનાનો ટાપુ"
- "ધ ડાર્ક નાઇટ"
કલાકારો અને અભિનેત્રીઓનું વજન કેવી રીતે ઓછું થયું અને ક્રિશ્ચિયન બાલે, તેઓ જે આહારમાં હતા તે વાર્તાના લેખના અંતે, ફોટા પહેલાં અને પછી જુઓ. તેણે વારંવાર વજન મૂક્યું અને પછી વિવિધ ભૂમિકાઓ માટે નિર્ણાયક સ્તરે નીચે ગયો. ઘણા લોકો ફિલ્મ "ધ મશિનિસ્ટ" માં બેલને યાદ કરે છે - અભિનેતાની પાતળી, જે સામાન્ય રીતે ખૂબ એથલેટિક લાગે છે, ભયાનકતાનું કારણ બને છે. આ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, ખ્રિસ્તી 4 મહિના સુધી દરરોજ ટ્યૂના અને એક સફરજન ખાઈ શકે છે. ભૂખ ન લાગે તે માટે, અભિનેતાએ ઘણું પાણી પીધું. પરિણામે, તે ભૂમિકા માટે લગભગ 27 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ થયો.